1. 激情
史东尼布（bù）鲁克大（dà）学的心理学家亚瑟-阿隆(Arthur Aron)等（děng）人的研究显示，人们（men）在诸如运动、冒险或者处（chù）于危险状态等激情时刻时，更（gèng）容易建（jiàn）立感情联（lián）系。不信（xìn）的话，不妨试试（shì）过（guò）山车。
2. 接近和熟（shú）悉
斯坦福（fú）大学（xué）的（de）社会心理学家（jiā）利昂-费斯廷格(Leon Festinger)和罗伯特-扎因（yīn）斯(RobertZajonc)等人的研究显（xiǎn）示，即便仅仅（jǐn）是围绕在某人周围也有助于（yú）产生（shēng）积极的感觉。当两人有（yǒu）意识、谨慎地允许彼此进入他（tā）们的私（sī）人空（kōng）间时，亲密感可以迅速增加。
3. 相似性
虽说（shuō）距离产生（shēng）美，但（dàn）杜克大学和麻省理工学院（yuàn）的行为经济（jì）学（xué）家丹-阿雷利(Dan Ariely)等人（rén）的研究显示，人们通常（cháng）更倾向于与自己在智力、背景和（hé）吸引力水（shuǐ）平（píng）等方面相似的人配（pèi）对。有些（xiē）研究（jiū）甚至表明，只有效仿（fǎng）他人才可以增强亲密（mì）感。
4. 幽（yōu）默
婚姻顾问和研（yán）究人员珍妮特和罗伯特-劳尔（ěr）在1986年的研（yán）究表明，幸（xìng）福长久的伴侣，常使（shǐ）彼此笑口（kǒu）常（cháng）开。其（qí）他研究同样显（xiǎn）示（shì），女人更青睐那些会逗她们笑（xiào）的男性——这（zhè）可能是因为当我们在笑（xiào）时，我们（men）会感觉（jiào）到轻松（sōng）。会讲笑（xiào）话的，不妨（fáng）一试?
5. 新鲜（xiān）感
佛罗里达州立大学（xué）的心理（lǐ）学家戈尔格-斯特（tè）朗(Greg Strong)和阿冉(Aron)等（děng）人表（biǎo）示（shì），人们在尝试一（yī）些（xiē）新鲜事（shì）物时（shí），更容易变得亲近。新鲜感使这种亲（qīn）近更加强烈，并（bìng）且（qiě）使（shǐ）人们变得轻松。
6. 解除心防
无数的感情关系可能是开始于（yú）一（yī）杯酒。心理防线阻止我们脱（tuō）下人（rén）格面具（jù），于（yú）是像喝酒（jiǔ）这样解除心防确实可以帮助人们建立感（gǎn）情联系。然而，喝（hē）醉又会使人迷糊不清（qīng），而且使身（shēn）体虚弱。有（yǒu）没有代替酒精的好方法（fǎ）呢?试试“合二（èr）为一”练习法吧。
7. 善意、容忍和宽（kuān）恕
各种研（yán）究显示（shì），我们更倾向（xiàng）于和善良、细腻和体贴的人建立感情（qíng）。为了对方的（de）需要而体贴地自觉（jiào）放弃喝（hē）酒、抽烟（yān）等恶习，能够迅速激发（fā）爱（ài）的感（gǎn）觉。宽（kuān）恕经常导致双（shuāng）方都释怀，因为当一个人乞求宽（kuān）恕（shù）时，另一个人会情不（bú）自禁地原（yuán）谅对方。
8. 身（shēn）体接触
最简单的触碰（pèng）也（yě）可以产生（shēng）温（wēn）暖（nuǎn）和积极的感觉，背部的（de）触（chù）摸(熊抱)更可以（yǐ）创造奇（qí）特（tè）的感觉。哪（nǎ）怕只是尽可（kě）能地接近某人而不实际（jì）接触，也会（huì）产（chǎn）生效（xiào）果。伊利诺（nuò）伊州立大学的社（shè）会心（xīn）理（lǐ）学（xué）家（jiā）苏珊-斯皮尔切（qiē）尔(Susan Sprecher)的研究表（biǎo）明，与其（qí）他（tā）方（fāng）面相比，性接触也会使人们在（zài）情感上感觉更亲近，尤（yóu）其（qí）对女性而言。
然而这也很危险：这样（yàng）容易将（jiāng）爱（ài）的感觉（jiào）和性吸引相混淆。在不认识对（duì）方的情况下，你不（bú）可能爱上某（mǒu）个人;同（tóng）时肉体上（shàng）的吸引也阻碍了人们去了解伴侣更重（chóng）要的特（tè）质。
9. 自我表露
阿冉和斯皮尔切尔（ěr）等人的研究表明，人（rén）们在与彼此（cǐ）分（fèn）享秘（mì）密时（shí），更容（róng）易建立感情联系。再强调一次，重点是允许自己解除心（xīn）防。
10. 承诺
美（měi）国人似乎（hū）不那（nà）么擅长兑现（xiàn）我们（men）感情关系中的承诺（nuò），但是普渡大学的心理学家西（xī）曼娜-艾瑞加(Ximena Arriaga)的（de）研究显示，承诺是建（jiàn）立爱情关系（xì）中的一个关键（jiàn）元素。对于伴侣的同一（yī）个行（háng）为，承诺不那么坚定的人会（huì）看得更消极，而且随着时间（jiān）的推（tuī）移，最（zuì）终可能是致命（mìng）性的。
